Avant de décider d'annuler son RDV

Posons de la conscience sur cette intention qui a des répercussions.

Même si cet article s'adresse avant tout aux séances en Gestalt thérapie, il peut être tout à fait envisageable de faire des liens avec les rdv en naturopathie et plus largement les rdv avec soi dans nos différents secteurs de vie. Il s'agit là de prendre le temps d'explorer et de s'interroger.  

Les annulations de dernière minute font partie de la réalité, c'est un fait. Cela arrive, nous sommes tous humains et, hormis les empêchements majeurs de dernière minute qui sont tout à fait imprévisibles, ils y en existent d'autres. En voici quelques exemples :

• Il peut y avoir les excuses , un prétexte, évoquer une « surcharge » , cela peut venir d’une demande non maturée et d’une sorte d' habitude à rester fermé aux espaces de respiration entre les événements de notre vie. Trouver une heure pour soi, pour se connaître est parfois difficile à poser dans notre gestion du temps. 

• La question de la motivation peut apparaître, car entreprendre une thérapie, (une cure thermale, un coaching...) demande de mobiliser son énergie. Il s’agit d’un investissement important en terme de temps, de remise en question mais aussi financièrement. Annuler son rendez-vous peut reflèter l’absence de priorité ou de non-urgence. 

• L'arrivée du mieux-être, les premières séances de thérapie nous ont fait du bien et nous avons l’impression de ne plus avoir grand-chose à raconter. En réalité, notre inconscient se sent en danger car il sait que nos schémas vont évoluer et c’est justement le bon moment pour persévérer et continuer le processus thérapeutique débuté.

Les lieux d'exploration sont vastes et nombreux, aussi, se recentrer sur les conséquences qu' un rendez-vous manqué manifeste autant en interne (estime de soi diminuée) qu'en externe (co.responsabilité dans la relation) me semble important à conscientiser :

• L' impact pour vous, en manquant votre séance, vous perdez un temps qui vous était dédié, un moment rare dans votre vie quotidienne : un espace pour souffler, pour déposer, pour avancer. Même lorsqu’un rendez-vous inquiète, parce que vous sentez qu’un sujet délicat va être abordé, c’est justement en en parlant que l’on peut ajuster, alléger, avancer autrement.

• Il y a aussi l’impact pour la relation thérapeutique avec le / la thérapeute Un rendez-vous non honoré crée quelquechose dans la relation qui repose sur la régularité, l'engagement et représente également un créneau qui ne pourra pas être proposé à quelqu’un d’autre.  Cela peut sembler anodin, mais ces omissions répétées viennent fragiliser l’équilibre du cabinet et donc, indirectement, la qualité du soin proposé.

• Et puis, il y a l’impact sur les autres client-es. Derrière chaque absence, il y a potentiellement une personne en attente, parfois dans un moment difficile, qui aurait eu besoin d’un espace d’écoute. Cet espace aurait pu lui être proposé si l’annulation avait été anticipée.

Respecter ses rendez-vous, c’est aussi se respecter soi-même et respecter l'autre

Il ne s’agit pas d’être parfait.e, ni de venir à tout prix. La vie comporte des imprévus, et il est toujours possible de traverser une fatigue, une hésitation ou un oubli. Essayer de mobiliser son énergie pour honorer sa séance c’est faire un pas vers soi.

C’est reconnaître que cet espace vous appartient, qu’il est précieux, et que vous méritez ce temps pour vous.

Car manquer un rendez-vous, c’est parfois aussi se manquer un peu soi-même. Ce n’est pas grave, mais c’est dommage. Et il n’est jamais trop tard pour reprendre ce fil, pour réaffirmer cette intention de prendre soin de vous, dans un cadre qui vous soutient.

Alors si vous avez besoin d’annuler, faites-le le plus tôt possible. Et si vous sentez une résistance ou une inquiétude à venir, osez en parler. C’est souvent dans ces moments-là que la thérapie devient encore plus vivante...